czy od

[...] żebyś sobie je usupelnial Co jest złego w zjedzeniu kawałka wieprzowiny na kolację ? Przecież nie trzeba od razu karkówki jeść schab pieczony ma bardzo mało tłuszczu a smakuje o wile lepiej niż indyk czy kura Dlatego napisałem że jest różnica co to bedzie. kawałek wieprzowiny a 500 wołowiny pół krwistej to trochę inne wrażenia dla zalodku

[...] się - nie oglądałem na żywo. Cała propagandowa otoczka wobec tsunami to wg mnie jedna wielka kpina. Tsunami jako takie mi nie przeszkadza w ogóle. Każdy może sobie ćwiczyć co mu się podoba, a każdy styl kiedyś powstał, założony przez kogoś, tudzież każdy grandmaster założyciel kiedyś sobie stopień nadał, względnie nadali mu jego koledzy [...]

Dlatego nie będę chodził na nie 3 razy w tygodniu, a dwa . Powinno być OK, jeśli nie będę się zajeżdżał. Bardzo ciekawy pomysł Darek, tylko czy te systemy treningowe nie są ustawione tak, że są dopełnieniem do danej dyscypliny? Ja tego nie chce, zależy mi na wyglądzie, a nie na osiągach w piłce, a piłka po przeczytaniu paru artykułów bardzo dobrze [...]

[...] lat waga:74 kg Wzrost:180cm obwód pasa: 76 Postanowiłem poprawić swą sylwetkę i stać się silnijeszy...plan treningowy zaczerpnąłem z Men's Health...chciałem naforumupewnić się czy będzie dla mnie dobry czy potrzebne będą poprawki...wcześniej nie ćwiczyłem od czasu do czasu pompki robiłem Zmieniony przez - Darkon202 w dniu 2015-04-07 18:58:02

nie słuchaj tych amatorów bo oni nie dość ze po 30 w łapie to jeszcze wyj**ki wala i nie znają się na niczym tu!!! a tak całkiem serio to na X wizyt w szpitalu gdzie zostło podawane mi X leków z X składem zawsze dostawalem to w kroplówce I teraz tak żyła a zastrzyk domięśniowy czy dożylny to co innego jak wbijesz w dupe syf to masz mniejszy [...]

[...] wlosy, wiec nie wiem. Od jakiegos czasu farbuje swoje na czarno i dlatego ten Wax. Moze wiec raz w tygodniu jako odzywka by im nie zaszkodzilo(?) - ale wtedy nie wiem, czy tak szybko by rosly. Ja stosuje Wax 3 razy w tygodniu, a przynajmniej staram sie :) 1000 zeta bo raz ze pasemek potrzeba duzo, dwa musisz miec odpowiednie specyfiki do [...]

Ponoć na wzmocnienie i szybki wzrost włosów dobry jest skrzyp polny. Ale czy to faktycznie działa to nie wiem, nie sprawdzałam. Jeślic chodzi o przedłużanie włosów - jest to dość drogie, zależy od tego, ile pasemek Ci się przyczepi. I co jakiś czas trzeba to poprawiać, bo jak włosy urosną, to zaczynają być widoczne miejsa 'przeczepów' tych nowych [...]

Ok, ale czy nie jest tak że jeżeli by tak by było, to klatkę dałoby się rozwinąć wyłącznie ćwiczeniami na plecy? Poza tym poddaje to pod wątpliwość sens treningu fbw gdyż w tym rodzaju treningu trenuje się kolejne grupy mięśniowe zwykle wedle ich wielkości, czyli (oczy wiście są odstępstwa od tej reguły np. priorytety) - Nogi, plecy, klata itd.

[...] z przed głowy 4x6-8p 5.Wyc. francuskie leżąc na ławce 4x6/8p 6.Uginanie z prostym gryfem 4x6/8p A coś takiego ? Mam wykonywać w każdy treningowy dzień te same ćwiczenia ? I czy mam wykonywać 4 serie a z powtórzeniami zmieścić się w widełkach od 6 do 8 ? Zadaje tyle pytań że aż mi głupio ? Zmieniony przez - chudszy94 w dniu 2012-02-21 22:30:12 [...]

Hmmmm Ja jak biore odżywke to wole nie mieć piany, niekiedy dodaje specjalnie oleju lnianego aby sie nie robiła w działaniu to żadnej rónicy nie robi czy jest piana czy nie ale jak jest piana to jak wypijesz co sie da wypic i w szakerze zostaje piana to w rzeczywistości zostaje częśc odżywki - jak wymyjesz szakera od razu to stracisz część [...]

[...] białkiem dla człowieka puki co . Białka oprucz tej przysfajalności w jakim stopniu różnią się też okresem wchłanialnosci dlatego maż też białka na noc i białka na dzień czy też po treningu . I tak na marginesie nie ma nawet co porónywac białka z kuraka do jakiegoś białka w prochu czy też 1000 razy odtłuszoczonego przelanego mleka i [...]

ja jestem w 5 tyg meta npp prop wino i do***alo mi gulke ok 1 cm od lewej brodawki jak uciskam do lekko boli ... czekan na nolve bo nie sadzilem ze mi wyebie ... raz w zyciu mialem w ostatnim cyklu przy 500mg deki i prawie 1g omy nolva pomogla ... czy to mozliwe ze jak raz cie dorwie to bedzie caly czas ?? czy nie ma zasady ?

To znaczy tak, priorytetem dla mnie jest nauka :P Silownia czy SW to tylko dodatek, dobre samopoczucie :D Jak na razie spokojnie sobie radzę chodząc te 3x w tygodniu na siłownie. Lekcje kończę 2x o 15 i 3x o 16. Ze szkoły na siłownie mam z 35-40 minut jazdy. Z siłowni do domu 20-25. MMA jest we wtorki i czwartki o 19.45 BJJ w pozostałe dni o 20. [...]

[...] takie samobójcze pomysły. A spora część instruktorów KM zarabia na nauczaniu takich pierdół jako "realnych". Co wcale nie zmienia faktu, że moja wypowiedź dotyczy faktu, iż casus prowadzi krucjatę przeciwko KM, wobec której nawet niechęć Knife'a do combatów blednie. A ileż razy można przytaczać w kółko te same filmiki z [...]

Czesc. Przejscie z biegow srednich na skok w dal to niezbyt dobry pomysl, jezeli biegasz juz dlugo(jezeli chcesz dokladnie wiedziec dlaczego poczytaj o specyfice danych konkurencji oraz o włóknach szybko- i wolnokurczliwych). Samemu skokow, czy to w dal, wzwyz, trojskoku, nie da sie samemu trenowac, poniewaz ktos musi patrzec jak robisz dane [...]

[...] od indywidualnego przypadku. Nie ma uniwersalnego czasu budowania masy mięśniowej, więc odpowiedź na pytanie: ile trwa budowanie suchej masy mięśniowej przy użyciu Saa czy tez bez nie jest możliwa. Na pewno musi to potrwać kilka miesięcy, a u niektórych nawet cały rok. Wszystko zależy tez od tego, jakie efekty nas zadowalają i po co nad [...]

Na masę robi się od 12 do 15 powt. więc nie wiem czy jest sens machać aż tyle na każdą partie. No i treningu nie zaczyna się od 4 obwodów. Więcej sobie krzywdy zrobisz niż pożytku. Tyle ode mnie.

[...] i triceps to tylko dodatki. plan zaproponowany przeze mnie do latwych(niestety)nie nalezy-ja o tym wiem! wkoncu...nie kazdy ma jaja. pozdrawiam i wiecej wiary zycze. georgu czy wy wszyscy musicie tak panikowac!? ja rozumiem,ze co pokolenie-to slabsze... ze chlopcy(mezczyzni)sa teraz tacy zniewiesciali...itd ale bez przesady! ...a niby kiedy ma [...]

w sumie to tak na spontanie to dodałem ale wogole cena jest mega i białko czy postoi godzine czy 2 po rozpusczeniu smakuje jak biala czekolada smak truskawkowy tez mam ale jeszcze nie otwierałem ale napewno jest milion razy lepsze od ostrowi i dla mnie to wogole najlepsze jakie jadłem. Wiem ze to białko sfd ale niektorzy po prostu biora pierwsze [...]

[...] 8x60kg 5x73,6kg Tylko 5 powtórzeń z zamierzonych 8, przydarzyło się to już 2 raz. ------------------------------------------ Przerwałem, bo spowodowane to było tym, że kończył mi się karnet, a nie byłem pewny czy jeśli przedłużę do o kolejny miesiąc to dam radę ćwiczyć tak długo. Z drugiej strony, kto wie co by było gdybym przeszedł na system [...]